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（31）怨恨不一定会伤害别人，却一定会伤害自己。

（32）.回头看终于明白：原来每个“怨恨”的背后都深藏着一个渴望；原来“勇敢”就是带着恐惧往前走；原来“幸福”就是对生命的尊重与悦纳；原来“爱”可以穿透离别与孤独；原来“做自己”才是最彻底的打破。

（33）他也可能有最高尚的自尊心、自爱心。为了党和革命的利益，他对待同志最能宽大、容忍和“委曲求全”，甚至在必要的时候能够忍受各种误解和屈辱而毫无怨恨之心。他没有私人的目的和企图要去奉承人家，也不要人家奉承自己。

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（34）如果把今天当作你生命中的最后一天，还有什么烦恼值得思考？一句传自远古的话，可以帮助我们度过难关，这句话就是：“这一切都会过去。”十年以后，你会发现今天的万丈怨恨不过是一个轻小的笑话。

（35）你是个老年人了，不要再做奴隶，不要再做被各种私欲所牵扯的傀儡，不要再令他怨恨现世的命运，并且恐惧未来的命运。马可·奥勒留 

（36）感情的痛苦可以分为良性和恶性两种，良性的痛苦好比做手术的痛，会换来健康和新生；恶性的痛苦好比伤口感染的痛，会导致更痛苦的结果，而恶性痛苦的始作俑者是怨恨、依赖、强求和幻想。

（37）当我走出囚室、迈过通往自由的监狱大门时，我已经清楚，自己若不能把悲痛与怨恨留在身后，那么我其实仍在狱中。曼德拉 

（38）生活中，谅解可以产生奇迹，谅解可以挽回感情上的损失，谅解犹如一个火把，能照亮由焦燥怨恨和复仇心理铺就的道路。

（39）天下之人皆相爱，强不执弱，众不劫寡，富不侮贫，贵不敖贱，诈不欺愚。凡天下祸篡怨恨可使毋起者，以相爱生也。

（40）若抛下怨恨的话，那天之后的我就不存在了，那样就不是我了。

（41）她怀着一腔的怨恨离开了人世。

（42）真是个狼心狗肺的家伙，我对她的怨恨越来越强烈，我发誓：至少恨她一个月。

（43）怨恨，是拿别人的错误惩罚自己。

（44）以慈爱来感化怨恨，以良善来感化邪恶。以施舍来感化吝啬，以真实来感化谎言。

（45）胜利者招来怨恨，失败者生活在苦恼中，宁静的人舍弃胜败，所以平安幸福。

（46）以慈爱来感化怨恨，以善良来感化邪恶。以施舍来感化吝啬，以真实来感化谎言。

（47）其取非义之财，不避怨恨，譬若以漏脯救饥、鸩酒解渴。

（48）我爱你们，母亲。所以痛苦着，伤心着，对我而言，仅有怨恨。

（49）正确的比可以比出理想、志气和追求；错误的比只会比出怨恨、丑陋和堕落。

（50）我非找他算账不可，怨恨在胸中滋生着，气恨难忍了。

（51）人遇误解休怨恨，物过严冬即回春。

（52）第二继承人总是受到怀疑和怨恨。塔西佗 

（53）有了矛盾，立刻解决。否则怨恨会像无底洞，吞噬了你们的感情，难以重合。

（54）一般的相对，是敌对，是争斗，最多只能破邪显正，结果会留下怨恨。愈是将有无对立，怨恨就愈深。但是，有笔，就务必有纸，笔与纸便是相对，相辅相成。

（55）可是那个邪恶的继母，自从两个孩子因为她而离家出走之后，以为小姐姐肯定在森林中被野兽撕成了碎片，小弟弟也肯定被猎人们当做小鹿射死了，可现在听到他们生活得很幸福、很美满，嫉妒和怨恨像两把烈火在她的心中燃烧，使她片刻也不得安宁。她成天盘算着怎么再次给姐弟俩带来不幸。

（56）怨恨如同牢狱，原谅别人，等于升华自己。曼德拉 

（57）爱并不一意孤行，它不是急躁不是怨恨，他不替错误喝彩而为正确欣喜。

（58）学习成绩不好，不能怪罪老师，只能怨恨自己。

（59）我们常常怨恨自己的母亲，甚至羡慕别人的母亲。如果用心去体会，不难感受到她们的关怀。不管是慈爱还是严厉，都要相信那是她们爱的体验。最纯洁而又最真挚的爱莫过于此。

（60）学会宽容别人，就是学会善待自己。怨恨只能永远让我们的心灵生活在黑暗之中；而宽容，却能让我们的心灵获得自由，获得解放。