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【助跑 zhù pǎo】：1.体育运动中的某些项目，如跳远﹑跳高﹑标枪﹑跳马等，在正式动作开始前先跑一段距离以增强冲力，叫助跑。相似词：跑来跑去 得道多助,失道寡助 慢跑 跑堂 跑开 逃跑 跑着 跑跑跳跳
31 当我重新参赛后，我要解决助跑这一项。
32 除了强而有力的助跑和起跳,她身体上摆、过竿时的动作也一气呵成,展现了她出众的爆发力、身体柔韧性、协调性以及动作节奏感。
33 一是受试者应站立在起跳线后,脚尖不得踩线,脚尖不得离开地面,两脚原地同时起跳,不得有助跑、垫步或连跳动作。
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34 被万箭穿心的孟天翔依旧没有察觉,一个矫健的助跑动作将篮球扣入篮筐,将比分的差距定在一个令人无法企及的高度。
35 受试者应站立在起跳线后,脚尖不得踩线,脚尖不得离开地面,两脚原地同时起跳,不得有助跑、垫步或连跳动作。
36 据张子宜介绍,无论是后空翻还是侧空翻,都要求双手不能着地,旱地拔葱式的平地跃起,翻跟头时不仅不能助跑,而且要在限定尺寸的一块垫子上完成。
38 “3,2,1———”伴随着史俐文的发号令,赵航发力助跑,掐准史俐文“开始“声之后的一刹那头部着地。
39 该名孙姓退役少校在“爱国西路”和延平南路的当局“国防部”围墙外,先助跑10米,接着一跃而上,跨过10米围墙进入该部门。
40 绿毛举起手中的折叠刀,助跑两步,向着林言前胸捅去,这一刀捅实了,绝对是一个血窟窿。
41 她的跳高技术非常全面扎实,从助跑到起跳,技术衔接好,过竿技术也很突出。
42 动力伞在株洲上空飞翔,钟波助跑准备起飞,钟波在沙滩上降落后整理大伞,湖南株洲男子为避堵车开滑翔伞回家。
43 助跑、跨跳、搜索,费加罗辛苦地穿行在一栋栋民居密密麻麻、高矮不等的屋顶之上,搜索着方才的五人组,终于在一个小摊贩前,费加罗找到了他们。
44 完毕,他还不尽兴,又助跑几步蹿到树上,脚勾树干来了个倒竖蜻蜓。
45 胖子率先将绳索抓在手里,用力拉了一下,确信金刚爪绑牢靠,然后一个助跑,用力一跳,便荡过了底下洞开着的连环翻版。