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1、小腹想减掉，可坚持慢跑，锻炼腰腹肌，屈腿运动妙，空踏自行车，方法也不错，如若不怕苦，练仰卧起坐，饭后揉揉腹，减少将军肚，祝身体苗条心情美妙！

2、腹肌多按摩，增强肠蠕动；下肢多锻炼，防治腰腿疼；行走疾如风，血脉上下通；常做保健操，身壮体灵巧；防病又治病，延年益寿高。祝你健康！

3、想要美观的六块腹肌的话，那你就必须要摆脱皮下脂肪了，只有去掉那里的脂肪才能达到你梦寐以求的效果。

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4、早上我做深蹲,抓举或挺举,推举,腹肌.

5、我要收敛一点，最近笑的太多，都笑出腹肌了······，——七春。烟罗 

6、腹肌可支撑和保护内脏，呼气、咳嗽、排尿、排便、分娩等动作以及躯体、鼠蹊部和下肢动作时都会牵动腹肌。

7、在三百勇士里他的腹肌可能是被数码技术加强了，但是这个苏格兰大块头证明了他不再需要这样的小把戏了。

8、若以强烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部减肥并纤细。

9、凭着他摇滚歌星的发型和六块腹肌，他获聘为安利及博士伦的代言人。

10、凭著他摇滚歌星的发型和六块腹肌，他获聘为安利及博士伦的代言人。

11、在即将到来的上海个唱上，郭富城除了继续大秀自己的腹肌和舞步以外，还将现场挑战“体操王子”李小鹏。

12、曾有过：一个永远无法忘怀的女朋友、一些理想、八块腹肌，现拥有：一些美好的回忆、快二尺六的腰围、对生活悲观的态度。孙睿 

13、马如龙光着膀子,八块腹肌层次分明,肱二头肌高高拱起,胸大肌更是惊人的突起。

14、全慧彬冲浪女神的结实腹肌,“综艺女神魅力四射!”。

15、利用刷牙、坐捷运等零碎时间进行,久了不但小腹肌肉变平,连屁股都变翘。

16、很胖的人腰椎凹陷很深,那是因为腹肌力量不够,所以肚子挺出去、腰椎凹进去。

17、却能把一个十六块腹肌男神掌控在手心。

18、身穿淡蓝色衬衫,身材极为完美,八块雄健完美的腹肌点缀着他那刚健勇猛的身躯。

19、曾经的国足后防中坚张恩华的腹肌也是条理清晰。

20、周杰伦称,他为影片狂练八块腹肌。

21、游戏代言人冯媛甄微博秀腹肌。

22、洗菜锻炼腰四周身体侧对水槽，扭转腰部让身体略向水槽方向倾斜，这个运动可以练到腹肌、后背、侧腹。注意防止滑倒。

23、老爸问我以后想找什么样的男人，我说最好是华裔，187的身高，模特身材，8块腹肌，家里开银行的，最好有私人游艇，会5种语言，最好会法语意大利语，陪我去瑞士滑雪，看到美女都不喜欢，只喜欢我。老爸只说了一句，把你下载的韩剧都删了吧！！

24、比起上一代产品“驼背狗”，这个新版本对于家庭来说更具亲合力。你就看着这只健身狗是如何把肚子上的搓衣板变成完美的腹肌吧！

25、我是手推车目的：训练小儿身体悬空，两手着地爬行。锻炼颈肌、臂肌、腰肌及腹肌…

26、呕吐是新生儿期较常见的一种现象，是由各种原因引起的食道、胃、肠道逆蠕动，并伴有腹肌或隔肌发生不同程度的痉挛性收缩所致。

27、腹壁、腰背部横纹肌及肝表面等有针孔大小的星芒状或细条索状疤痕，且在腹肌中找到一只滞育的大型童虫。

28、按摩刺激腹部肌肉若以强烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部减肥。

29、在家里也可以做一些垫上运动,比如俯卧撑,原地踏步走,目的是锻炼你的胸肌和腹肌。

30、研究者认为,俯卧撑会让男性有结实性感的腹部,尤其在实施“男上位”性*方式时,强壮腹肌会发挥巨大威力。