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31. 此法可温肾健腰,腰部有督脉之命门穴,以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴,搓后感觉全身发热,具有温肾强腰、舒筋活血等作用。
32. 委中穴是足太阳膀胱经的合穴,又为膀胱的下合穴。
33. 所选穴位多选用背部阳经如足太阳膀胱经穴位,且选用脏腑在背部的俞穴,如肺俞、心俞、膈俞等穴位。
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34. 第14个动作刺激我们后腰的肾俞、三焦俞等膀胱经穴位,这些穴位适合泌尿系疾病的预防和治疗,能强肾固本。
35. 打开穴位图,我们可以发现,在头部发际附近,循行有督脉和膀胱经、胆经、胃经、三焦经,如百会、四神聪、头维、上星、风地、翳风、哑门等穴位。
36. 申脉穴是足太阳膀胱经上的要穴,此法具有止痛功效,可缓解类风湿性关节炎引起的疼痛。
37. 膝窝又称腘窝,在窝的中心点上,有一个重要穴位叫委中穴,走的是膀胱经。
38. 膝为“筋之府”,胆经的阳陵泉为“筋之会”,脊椎督脉上有个“筋缩”,膀胱经的膝下有个“承筋”,请记住,理筋即是调肝。
39. 足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经。
40. 后脑勺是对应膀胱经的脏腑反射区,膀胱经气虚常伴有小便次数多,频繁,遗尿,尿闭或小便不畅等症状。
41. 患者取伏卧位,用掌根顺背部两侧膀胱经各擦50次以上,再重点擦大杼、肺俞、肾俞穴各50次以上,擦足心涌泉穴50次以上。